 |
ÍRÁSAIM |
|
|
| | |
"ELEGET KÍVÁNOK NEKED!"
"Elegendő napsütést kívánok számodra, hogy jókedved legyen, bármilyen szürkének is tűnnek napjaid.
Elegendő esőt kívánok neked, hogy még jobban megbecsüld a napot.
Elegendő boldogságot kívánok neked, hogy szellemed élő és örökké tartó legyen.
Elegendő fájdalmat kívánok neked, hogy még az élet legkisebb örömei is nagyobbnak tűnjenek.
Elegendő nyereséget kívánok neked, hogy vágyaidat kielégítse.
Elegendő veszteséget kívánok neked, hogy még jobban megbecsüld mindazt, amid van.
Elegendő köszöntést kívánok neked, hogy felkészítsen a végső búcsúra." (Folytatás ITT)
|
Sík Sándor - Ember
"Embernek lenni!
Csak embernek, semmi egyébnek,
De annak egésznek, épnek,
Föld-szülte földnek
És Isten-lehelte szépnek."
|
|
Hímeztem: |
|
| | |
2011.0728 – Szemelvények – Önkifejezés III.:
Nagyon fontos, hogy azokban a helyzetekben,
amelyekben „mások támogatójává vagy segítőjévé” válunk,
TELJESEN ŐSZINTÉK, IGAZAK legyünk.
A „segítő szándék” „tiszta” legyen,
vagyis tisztán SZERETETBŐL legyen jelen (’se több se kevesebb’),
magunkat a „yobbítás” és önzetlen segítségadás szándéka vezesse
[ne kívánjuk a másikat ’befolyásolni’ vagy ’vezetni’, ne ’értékeljük’ vagy ítéljük meg stb].
Ha „hívást” érzünk egy helyzetbe, amelyben segítően nyilvánul(hat)nánk meg,
akkor „teljes figyelemmel” [teljes odafigyeléssel] forduljunk a „helyzet” és a helyzetben „jelenlévők” felé is.
Legyünk „nyitottak”, hogy megérthessük azt, amit a helyzet mutat –
és ezáltal is azt tudjuk nyújtani,
ami az adott helyzetben „tőlünk telhetően is a leg-yobb”
és az „érintett számára is legmegfelelőbb”.
Fontos, hogy IGAZAK legyünk teljes egészében:
ne találjunk ki valótlan, általunk meg nem élt ’példákat’, mert már ez is ’ferdítés’.
Olyat mondjunk és tegyünk, amit mi VALÓBAN megtapasztaltunk,
és ami ezáltal a ’magunk tapasztalata/tudása’
[’erre tudunk Építeni, ebből tudunk biztonsággal Építkezni/Építeni’].
Ne „szépítsünk”, és közben ne legyünk bántóak sem
(ugyanis a ’bántás’ érzékelésekor bezárul vagy beszűkül a „szív”, és így legtöbbször nem tud célt érni a segítség).
|
|
|
"Egy szó is lehet locsogás, s ezer oldal maga a tömörség.”
(Abody Béla)
„A madarak nyelve nagyon régen kialakult, és más, ősi beszédmódokhoz hasonlóan tömör, kihagyásos beszéd: keveset mondanak, de ezzel sokat fejeznek ki és sokat megértenek belőle.”
(Gilbert White)
|
|
|
|
|
|
|
Válogatás |
|
|
Nyaktorna
NYAKTORNA
SZÉKEN ÜLVE, KÉT KAR LÓG A TEST MELLETT
-
a két kart megringatjuk előre és hátra (5x)
-
a két vállat hátrahúzzuk, lapockákat zárjuk (5x)
-
a két vállat előre húzzuk, onnan hátra (5x)
-
a két vállat felhúzzuk a fül mellé, és onnan lenyújtózunk a két karral (5x)
-
a két kar lóg a törzs mellett. Fejet lehajtjuk előre, és onnan vissza középre (5x)
-
óvatosan hátrahajtjuk a fejet, és onnan vissza középre (5x)
-
a fejet eldöntjük jobbra, vissza középre, onnan balra, és vissza középre (mindkét irányba 5x)
-
a fejet elfordítjuk jobbra, vissza középre, onnan balra, és vissza középre (mindkét irányba 5x)
-
a fejet lehajtjuk előre, és ott ringatjuk jobbról át balra, balról vissza jobbra (5x)
-
lenézünk a jobb vállra, vissza középre, lenézünk a bal vállra, vissza középre (mindkét irányba 5x)
-
lenézünk a jobb vállra, onnan hátra fel a bal sarokba (5x)
-
lenézünk a bal vállra, onnan hátra fel a jobb sarokba (5x)
-
lehajtjuk a fejet előre, és onnan lassan át hátra (5x)
-
lenyújtózunk a bal karral, eldöntjük a fejet jobbra. Ott egy kicsit megtartjuk, és vissza középre (3x)
-
lenyújtózunk a jobb karral, eldöntjük a fejet balra. Ott egy kicsit megtartjuk, és vissza középre (3x)
-
lenyújtózunk a bal karral, lenézünk a jobb vállra. Ott egy kicsit megtartjuk, és vissza középre (3x)
-
lenyújtózunk a jobb karral, lenézünk a bal vállra. Ott egy kicsit megtartjuk, és vissza középre (3x)
-
a kezeket a térdekre tesszük. Jobb karral felnyújtózunk a magasba, ránézünk a kézre, majd vissza le a térdre (5x)
-
jobb kart oldalra hátra visszük, utána fordulunk, majd vissza lenézünk a térdre (5x)
-
a jobb kart magunk mellett hátra visszük, és vissza le a térdre (5x)
-
(kezek még mindig a térdeken) bal karral felnyújtózunk a magasba, ránézünk a kézre, majd vissza le a térdre (5x)
-
bal kart oldalra hátra visszük, utána fordulunk, majd vissza lenézünk a térdre (5x)
-
bal kart magunk mellett hátra visszük, és vissza a térdre (5x)
-
jobb karral nagy kört írunk le (lentről előre lendítve fel, onnan tovább hátra) (3x)
-
bal karral nagy kört írunk le (lentről előre lendítve, onnan tovább hátra) (3x)
-
két karral felnyújtózunk, belenézünk a tenyerekbe, és vissza le a térdre (5x)
-
két kart kivisszük oldalra, tágítjuk a mellkast, karokat vissza előre, és kiengedjük a levegőt (3x)
NYAKI GERINC TORNA
TÁMLA NÉLKÜLI SZÉKEN ÜLÜNK. üGYELÜNK, HOGY TÖRZSÜNK EGYENES LEGYEN.
1. Ökölbe húzzuk kezeinket, majd lazítunk.
2. Előre húzzuk a vállakat, hátrafelé megnyújtózunk (lapockákat összezárva), majd lazítunk.
3. Fülhöz húzzuk a vállakat, lefele nyújtózunk, majd lazítunk.
4. Hátrafelé körözünk a vállakkal.
5. Fejünket előre hajtjuk, majd lassan állunkat rézsútosan fölfelé nyújtjuk.
6. Fejünket jobbra, majd balra billentjük.
7. Fejünket jobbra fordítjuk, kinézünk a vállunk mögött, majd balra is elvégezzük.
8. Jobb karral lefele megnyújtózunk, és a fejünket billentjük balra. Majd a másik oldalra ugyanez.
9. Jobb karral hátrafelé megnyújtózunk, előre fordított tenyérrel, miközben a fejünket fordítjuk balra. A másik irányba is elvégezzük a gyakorlatot.
10. Fejünket lehajtjuk, és az állunkat végigcsúsztatjuk a kulcscsontunkon a jobb vállcsúcsunk felé, majd balra is elvégezzük.
11. Fejünket előre hajtjuk és félkört írunk vele jobbra, miközben bal karunkkal lefele nyújtózkodunk. Ezután balra is elvégezzük a gyakorlatot.
12. Lassan fejkörzést végzünk mindkét irányba.
13. Lazán karkörzést végzünk hátrafelé.
14. Nagy számokat íruk le a fejünkkel lassan 0-tól 9-ig.
EGÉSZSÉGÉRE!
Javaslatok:
- minden gyakorlatot lassan, óvatosan végezzünk
- a gyakorlatokat 5-6-szor ismételjük
- naponta 2-3-szor csináljuk végig a gyakorlatsort
célszerű a gyakorlatokat azon az oldalon kezdeni, amelyik könnyebben megy
OLAJTERÁPIA (a teljes írás elérhető ITT):
Gyógyítható vele a gyakori fejfájás, bronchitis, fogfájás, trombózis, ekcéma, gyomordaganat, gyomorbetegségek, szív- és vesebántalmak, női betegségek, májbántalmak, idegbetegségek, krónikus álmatlanság.
| | |
|
|
|
A mai napra: |
|
„A valóság nemcsak az, amit a szem lát, és nemcsak az, amit a fül hall és a kéz meg tud fogni, hanem az is, ami rejtve marad a szem és a tapogató ujjak elől, és csak annak fedi fel magát néha, egy-egy pillanatra, aki a lelki szemével keresi, aki belülről tud figyelni és hallani, és képes a gondolataival tapintani.”
| | |
Áldozni
csak a benned lévő és általad LÉT-re hozott Szépséggel
másokat is SzÉpítve és gyarapítva,
Teljes és ÉP Szabad Akaratodból,
Szabad Akaratodat kinyilvánítva,
az Örök és Adott Élő KRISZTUSI Rendnek megfelelően
Lehetséges
és
Érdem-es.”
20100525 - Az Áldozatról - Szemelvények
A hibákról és a hibázásról:
A ’hibák’ segítenek ’nem-felejteni’ és ’felejteni’.
PIRAMIS - Őszintén akarok élni
Őszintén akarok élni,
Minden utam végigjárni,
Hinni abban, amire vágyom,
S ha hiszek benne küzdeni érte bármilyen áron.
Őszintén akarok élni,
És csak annyit elérni,
Jókedvem senkit ne bántson,
S ha fáj a szívem valamiért, ne nagyon fájjon!
Tőled csak annyit akarok kérni,
Hogy engedj őszintén élni,
Őszintén, szabadon, szépen,
Őszintébben, mint ahogy tegnap éltem.
Ne kelljen hazudnom senkinek
És hogyha valamit kérdezek
A válasz igaz legyen!
Szeretnék bízni mindenkiben,
Hinni, hogy nem fordul ellenem,
S nem árul el sosem.
AZ ERDŐ FOHÁSZA
Vándor, ki elhaladsz mellettem,
Ne emelj rám kezet!
Én vagyok tűzhelyed melege
hideg téli éjszakákon,
én vagyok tornácod barátságos fedele,
melynek árnyékába menekülsz a tűző nap elől,
és gyümölcsöm oltja szomjadat.
Én vagyok a gerenda, mely házad tartja,
és én vagyok az asztalod lapja,
az ágy, melyben fekszel,
a deszka, amelyből csónakod építed.
Én vagyok a házad ajtaja,
bölcsőd fája, koporsód fedele.
Vándor, ki elmész mellettem
hallgasd a kérésem:
NE BÁNTS!
ÜNNEP
Az Ünnepeknek fontos része az „emlékezés”, amikor a dicső vagy épp a kevésbé dicső tettekre/megélésekre, az elődökre is emlékeznek, és ezáltal egyfajta folytonosság alakul ki (marad meg) az Ősök, Elődök, a Gyökerek irányába is. Az emlékezés a legtöbb esetben ma még ’intő’ példa is lehet arra, hogy mit szükséges megváltoztatni, miben szükséges változni akkor, ha valami yobb és teljesebb Élet a cél ---
az „Ünnep” Valódi Lényege azonban minden esetben a[zon] „Jelen Megerősítése, amely elvezet a ’vágyott jövőbe’.”
Az Ünnep általában MEGERŐSÍTI az Élet egy olyan részét/szeletét, amely „továbbvitelre érdemes”, amelyben ELŐREMUTATÓ/előrevezető Példa vagy Út [Működés, Erő] Van Jelen.
(Részlet a 20110802 - Níitottság, Nyitás... írásból)
|
|
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
'
